<形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句strong>怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的颜色(sè)的。关于怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃以及(jí)怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频(pín)，老南(nán)瓜怎(zěn)么挑选才甜，老南(nán)瓜(guā)甜(tián)吗(ma)等问(wèn)题，农商网将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活知识(shí)：

老(lǎo)南瓜可以(yǐ)生吃(chī)吗

　　老南(nán)瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南(nán)瓜中含有丰富(fù)的胡萝(luó)卜素、维(wéi)生素、矿(kuàng)物质、氨(ān)基(jī)酸及果胶等营养物(wù)质，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)较好的(de)保存其营养(yǎng)价(jià)值，但(dàn)建议控(kòng)制摄入(rù)量，以免造成胃肠道不适，日(rì)常(cháng)适量生(sh形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句ēng)吃南瓜，对(duì)于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的(de)辅(fǔ)助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同的品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜(guā)的(de)颜色是不一样的。

　　市场上常(cháng)卖的两个品种，一个是蜜本(běn)南瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色(sè)橙色(sè)的，成熟的(de)好，口感(gǎn)就好(hǎo);还有一种京绿栗(lì)南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以，什么样的南瓜又(yòu)面又甜(tián)，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜(guā)的形状看出来，有的南瓜是圆的，带(dài)有条纹的(de)；有的(de)是长的，带(dài)有斑纹(wén)线(xiàn)的(de)。

　　不管什么形状的南瓜(guā)，在(zài)挑(tiāo)选的时候(hòu)，要找(zhǎo)形状完整的，有凸起(qǐ)或(huò)斑(bān)点(diǎn)的不影响口(kǒu)感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护(hù)自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南(nán)瓜外(wài)皮(pí)，如(rú)果比较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如(rú)果一掐(qiā)就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍(pāi)打，辨(biàn)别一下南瓜的声音，闷响的就是(shì)老南瓜，反之(zhī)，成(chéng)熟度就没(méi)那么好了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说(shuō)，金(jīn)黄色的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹(wén)越清楚粗重(zhòng)越(yuè)成熟；绿色的(de)南(nán)瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气(qì)味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手，老(lǎo)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)硬紧实，如果南瓜皮一(yī)掐就破，就证明成熟度(dù)不够。

　　另(lìng)外，用手(shǒu)掐一(yī)下南(nán)瓜上的那一小(xiǎo)段茎，如(rú)果感觉非常硬，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜采摘(zhāi)的(de)时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南(nán)瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因为(wèi)瓜(guā)籽饱满也(yě)是南瓜成熟度高的表现之一(yī)。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正常代(dài)谢，保护胃黏(nián)膜，促进溃疡愈合;果胶(jiāo)则可以让消化道(dào)免受(shòu)粗糙食品的刺(cì)激，预(yù)防胃炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与(yǔ)护肾：南(nán)瓜从中医的角度认为：有补中(zhōng)益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴(kě)的(de)功效，现(xiàn)代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝(gān)、肾(shèn)功(gōng)能减弱的人(rén)增(zēng)强(qiáng)肝肾细胞的再(zài)生能(néng)力。

　　三、南瓜(guā)与(yǔ)糖尿病：南瓜(guā)富(fù)含(hán)维生素a、维(wéi)生素c和(hé)维生素e，能促进胰(yí)岛素的分泌;南瓜(guā)中的果胶可推(tuī)迟食物排(pái)空、延缓(huǎn)肠道对(duì)糖类的吸收，从(cóng)而控制(zhì)血糖升高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰(yí)岛素细胞合成(chéng)胰岛素所必需的(de)物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜并非要(yào)新鲜才(cái)好吃 如何挑到(dào)好南瓜

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